Os Nádis

Os Nadis estão ligados aos Chakras. O canal central Sushumna, desempenha papel vital nas práticas do Yoga e tântricas. Os Chakras são centros de intercâmbio entre a energia física e a psicológica dentro da dimensão física, e prana é a força que une o físico e com o mental, e o mental com o espiritual. Na verdade o físico, mental e o espiritual são a mesma coisa e trabalham juntos em todos os níveis. Alguns Nádis maiores como nervos, veias e artérias físicas são conhecidos pela ciência médica atual. Porém, como nem todos os Nádis assumem forma física, nem são visíveis como caracteres, é impossível localizá-los, observá-los ou traçar seu caminho através dos meios menos sutis. Os nádis sutis não de dois tipos:

Nadis Pranavha... Condutores da força prânica.

Nadis Manova... Condutores da força mental.

Os Nadis Pranavha e Nadis Manova correm, em geral, juntos. Embora contestem descrição, estão de alguma forma ligada aos nervos sensoriais do sistema nervoso autônomo. Os nervos e nadis yogas do sistema nervoso autônomo trabalham juntos, da mesma forma que a psique trabalha com a fisiologia.

Certos estudos de anatomia contradizem a descrição do Sushumna fornecida pelas escrituras tântricas, sustentando que o canal central contém somente líquido cerebroespinhal, sem qualquer menção à presença de fibras nervosas. Neurologicamente é impossível para a coluna vertebral possuir abertura no topo da cabeça para a entrada e saída do fluxo de prana. Portanto, é difícil fornecer anatomia precisa dos chakras. Na acupuntura existe um meridiano chamado Meridiano Governante dos vasos, que apresenta alguma correspondência com o sushumna. Nele, o fluxo energético começa na ponta do cóccix, ascende pela espinha dorsal, atinge um ponto no alto da cabeça e, então se curva, descendo ao longo da linha do meridiano até um ponto logo abaixo do umbigo. Os meridianos da acupuntura podem ser comparados aos nadis pranavha.

Segundo o tratado tântrico Shiva Samhita, existem quatorze nadis principais. Desde, Ida, Píngala e Sushumna. São considerados os mais importantes. Todos os nádis estão subordinados ao Sushumna. O prana viaja através do Sushumna, partindo do plexo pélvico para o Brahma Randhra ("a caverna de Brahman" – espaço vazio entre os dois hemisfério cerebrais), situado no interior do eixo cérebro espinhal. O Chakra Muladhara é o ponto de encontro destes três nadis principais, sendo conhecido como Yukta Triveni (yukta, "combinado"; tri, "três"; veni, "correntes").

Os primeiros dez nadis ligados aos dez "portais", ou aberturas do corpo:

01. Sushumna ou Brahma Randhra (fontanela)

02. Ida (narina esquerda)

03. Píngala (narina direita)

04. Gandhari (olho esquerdo)

05. Hastaiihava (olho direito)

06. Yashasvini (orelha esquerda)

07. Pusha (orelha direita)

08. Alambusha (boca)

09. Kuhu (genitais)

10. Shankhini (ânus)

Localização dos Dez Pranas Conforme os Upanishads e Outras Fontes

Fonte/Nome do prana	Ioga Chudamani Upanishad	Shri Jabala Darshana Upanishad	Shat-Chakra-Nirupana Pandukapunchaka	Satyananda
Prana	Coração	Em movimento constante entre a boca e o nariz, no centro do umbigo e no coração.	No Coração	Na região entre a laringe e o alto do diafragma
Apana	Muladhara	Ativo no intestino grosso, nos órgãos genitais, coxas e estômago; Também no umbigo e nas nádegas	No ânus	Na região abaixo do umbigo
Vyana	Abrange todo o corpo	Ativo desde a região entre as orelhas e os olhos até os calcanhares; emerge na faringe no lugar do prana	Abrange todo o corpo	Abrange todo o corpo
Samana	Umbigo	Abrange todas as partes do corpo	No Umbigo	Na região entre o coração e o umbigo
Udana	Faringe	Membros superiores e inferiores	Na garganta	Nas partes do corpo acima da Faringe
Naga	0	Compreende a pele e os ossos	0	0
Kurma	0	Na pele e nos ossos	0	0
Krkara	0	Na pele e nos ossos	0	0
Devadatta		Na pele e nos ossos	0	0
Dhanamjaya	Abrange todo o corpo	Na pele e nos ossos	0	0

Funções dos Dez Pranas Conforme os Upanishads e Outras Fontes

Fonte/Nome do prana	Ioga Chudamani Upanishad	Shri Jabala Darshana Upanishad	Shat-Chakra-Nirupana Pandukapunchaka	Satyananda
Prana	0	Inspiração e expiração de ar; tosse	Respiração	Ligado com os órgãos respiratórios, os órgãos da fala juntamente com os músculos e nervos que ativam estes órgãos; a força com a qual o ar é inspirado
Apana	0	Excreção das fezes e urina	Funções excretoras	Fornece energia para o intestino grosso, rins ânus e órgãos genitais; Primariamente estava relacionado com a expulsão do prana através do reto.
Vyana	0	Atividades de decomposição	Está presente em todo o corpo, afetando a divisão e a difusão; impede a desintegração; e mantém o corpo como um todo	Controla todos os movimentos do corpo e coordena outras energias vitais; harmoniza e ativa todos os membros, músculos ligamentos, nervos e juntas; é responsável também pela postura ereta do corpo.
Samana	0	Mantém as partes do corpo íntegras	Controla o processo de digestão e assimilação.	Ativa e controla o sistema digestivo; fígado, intestinos, pâncreas e estômago, assim como as secreções que eles produzem; também ativa o coração e todo o sistema circulatório.
Udana	0	Controla a atividade motora ascendente	Sobe o vayu	Controla os olhos, nariz, ouvidos e todos os outros órgãos do sentido, inclusive o cérebro. Sem ele, seria impossível pensar e ter percepção do mundo exterior.
Naga	salivar	Soluçar	0	•Espirrar   •Bocejar
Kurma	Abrir os olhos	Piscar	0	•Arranhar, coçar   •Arrotar
Krkara	Espirrar	Sentir fome	0	•Soluçar   •Sentir fome
Devadatta	Bocejar	Sentir sono	0
Dhanamjaya	Abrange todo o corpo; nunca sai do corpo	Fitar atentamente	0

Glaucia Cerioni - Professora e Praticante Yoga 

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